odzywki na

...Moim celem jest dobrze wygladac na wakacje czy powinienem coś brać jakieś suple, odżywki...@@-) A może pomyślałbyś nad robieniem klatki i brzucha @@-)

Witam przez ostatni prawie cały rok miałem na celu redukcję z 103 na 87 kg jest obecnie. Jeszcze trochę Fat-u jest ale to już nie tyle co było. Chciałbym teraz przez zimę trochę się wyrzeźbić i nabrać siły Tylko żeby już nie przytyć, tylko z tego co mam to rzeżbić i wgl . Potrzebuję od was Porad po jakie odżywki sięgnąć ? Myślałem nad Cm3 + [...]

Wrócę na szybko do tematu supli i budowania masy. Jeśli chcesz budować mięśnie, to musisz najpierw zadbać, aby się nie rozpadały. Wysiłek aerobowy, który podejmujesz podczas treningów kickboxingu, daje impuls do rozwoju mięśni długich, pracujących "długodystansowo", a nie tych masywnych. Aby mięśnie się budowały, a nie rozpadały musisz przede [...]

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad Byc moze Twoj zoladek nie jest [...]

Witajcie postanowiłem wreszcie sięgnąć po odzywki i pierwsze moje zakupy to Creatine Micronized 200 mesh+Taurine do tego dostałem Dextrose powder Oraz kupiłem Gainera Magnum 8000 Mass Builder! Przeczytałem już jak to stosować itp ale mam kilka pytac. Kreatyna mam brać w dni treningowe 30 minut przed treningiem 2 porcje po 6.5g rozmieszane w [...]

co to za firma ktora ma w dupie zdrowie swoich klientow a liczy sie tylko reklama dajcie spokoj czyli odzywki od burneiki z tego co wyniklo nadaja sie najlepiej dla amatorki jezeli ktos juz jakos wyglada no to niestety na niego to nie zadziala

[...] jak jest to powiedzmy kebab i nie masz znajomosci zeby dostac 150-250g kurczaka;-) i dostajesz standardowa porcje czyli 100g to te 15-25g dodatkowego bialka uzupelniasz z odzywki bialkowej np). Co do pytania o wycinke to tren plus master LUB wino LUB oxa styka:-)). Mowisz o funduszach a piszesz o oxie ktorej pasuje miec z 300 tabs 10mg na [...]

Witam. Mam mały kłopot otóż po zjedzenia śniadania tj płatki owsianka 100g 20g oleju lnianego 20g oliwy z oliwek 35g odżywki bialkowej i 250 ml mleka zarysowane blanderem przez jakieś 2-3h ciągnie mnie na wymioty. Czym to może być spowodowane? Jadam takie śniadanie już jakieś dobre 3 śmiechy nawet ponad Byc moze Twoj zoladek nie jest [...]

19.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano przed treningiem(5:20): -szejk ze 100g zmielonych płatków owsianych i 30g odżywki białkowej po porannym treningu(7:40): -4 kanapki z chlebem razowym i wędliną po południu(14:50): -1 kanapka z chlebem razowym i wędliną przed treningiem(15:30): -100g ryżu -150g gotowanego chudego mięsa+1 kotlet z [...]

Witam. Tak jak w temacie oczekuję konkretnej pomocy, ponieważ w tematach siłowni jestem całkowicie zielony. Zgodnie z regulaminem wypełniłem ankietę jednak postaram się trochę dopowiedzieć o co mi dokładniej chodzi. Mam zamiar przybrać na wadzę jednak nie w taki sposób aby być zlanym jak misiek tylko aby mięśnie były w miarę widoczne, dlatego co [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 78 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: -Udo: 58 -Talia: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: leucyne podaje rano przed i po treningu do tego glurtamina + witaminy i to wszystko od okolo 4 miesiecy tak stosuje wczesniej bcqaa bralem ale teraz sama leucyne 8.KWOTA [...]

Witam, od kilku dni zmagam się niestety z bólem środkowej części klatki piersiowej. Od wczoraj ból promieniuje na praktycznie cały obszar klaty i powoduje m.in bóle serca. Towarzyszy temu ciągłe wysokie ciśnienie w granicach 145-160/90-105 i troszkę spłycony oddech. Początkowo myślałem, że to może być coś mechanicznego, ponieważ gdy zwyczajnie [...]

@ Up no to jakimi domowymi sposobami najszybciej i najlepiej to zrobie. Wracajac do tych posilkow to nie ma ta ze nic nie jem, jem to co jest w internacie np wczoraj pierogi dzis schabowy itp. Nie ma tak, że nie chcem nic jeść tylko te odżywki. Dobra to narazie niech te suple itp odejda na dalsza sciezke. Co powinienem i ile minut przed treningiem [...]

Przedtreningowce to suplementy a nie odżywki Devarel i nie ma czegoś takiego,że różne związki na jednych działają a inne nie,kofa ma pobudzać to pobudza,to jest wymówka firm,które sypią słaby surowiec,który zadziała tylko an tych najbardziej podatnych.

Jeśli chodzi o odżywki to mam białko, które będę brał podczas cyklu i kreatynę po cyklu, a tak to mam dietę ułożoną do siebie i staram się jej przestrzegać. Nie robie sobie jaj. Co myślicie o tych odblokach ? Wole nie ryzykować, wiem że po Omce mi nic nie będzie, bo jest jej za mało, ale metka może zrobić swoje, bo na każdego inaczej działa.

nie brać saa!!!bez urazy ale wyniki masz jak dziewczyny trenujące na siłowni,zacznij od treningów oraz diety,potem stopniowo dokładaj odżywki i suple

http://www.suple4you.pl/obrazki/pvl_rehab.png PVL Mutant Rehab to suplement diety dla sportowców oraz obowiązkowa pozycja do stosowania po treningu. Kanadyjski stak kreatynowy Mutant Rehab został stworzony z myślą o sportowcach, którzy na treningu zmagają się z ogromnymi ciężarami - bogaty skład odżywki pozwala na szybką i skuteczną regenerację. [...]

20.11.2012 http://wstaw.org/m/2012/10/08/1.png rano(7:40): -3 kanapki z chlebem razowym i szynką -100g płatków owsianych z mlekiem w szkole(12:00): -2 kanapki z chlebem razowym i szynką przed treningiem(16:00): -jabłko -1,5 talerza zupy jarzynowej po treningu(21:00): -2 jabłka(nie miałem ochoty na jedzenie) http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png [...]

Cały czas pozostaje u mnie jednak ten dyskomfort związany z bólem w mostku i tak jak zaznaczyłem coś mi w nim przeskakuje. Lekarz oczywiście wrzucił wszystko do jednego worka i zgonił na odżywki. Jest sens żebym na własną rękę zrobił sobie jeszcze usg (żeby sprawdzić czy nie ma jakiegoś zapalenia od mięśni) ewentualnie prześwietlenia? Bo jak [...]